美高梅4688集团am心理工作坊举办“释放自我”趣味解压心理活动

2023-12-04作者:供图:审核:来源:美高梅4688集团am访问:214

 

      近日,美高梅4688集团am心理工作坊举办了“释放自我”趣味解压心理活动,以缓解因期中考试临近而产生的各种压力。

 

      活动前期,通过自我介绍和破冰游戏,同学们形成初印象,熟悉彼此。游戏中,女生为一元组,男生为五角组,参与者在最短时间内组成主持人指定的金额,通过“组合抱团”,现场气氛热络起来。



      随后,通过分小组进行活动比拼,同学们充分释放压力。活动包括“扔掉烦恼”,将“烦恼因子”扔进垃圾桶,甩开不愉快;“我旁边的朋友”,通过回忆组员代号提高专注力,增进交流与了解;“你划我猜”,在实时的肢体互动中培养“亲密关系”,提升心理体验,破除压力对个人的压迫感和隔绝感。



      最后,通过改编小品,同学们深度沉浸在放松轻快的集体氛围中。参与者凭借天马行空的想法和脑洞大开的改编带来五段笑料满满、逗趣十足改编演绎。



      此次活动有效缓解了同学们的紧张焦虑,提高了大家对学习和生活的热爱和投入,充实课余生活,拓展社交圈,提升幸福感。后期,美高梅4688集团am心理工作坊将持续开展各种形式的心理健康教育活动,帮助同学们树立健康的心理意识,建立积极乐观的心态,提升心理素养。





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